Introductie van mijn Long-Covid-reis
Welkom op mijn blog! Ik neem je mee met mijn reis door Long-Covid: van mijn actieve levensstijl vóór Covid, naar Post-Covid en bijna twee jaar later. In volgende posts zal ik dieper ingaan op mijn ervaringen per periode en wat ik eruit heb geleerd.
Het begin van Covid-19
In maart 2020 heb ik hoogst waarschijnlijk Covid-19 opgelopen tijdens een skitrip met vrienden in Oostenrijk. Het begon als een hele milde griep en na vier weken was ik weer volledig hersteld. 1 jaar later heb ik drie vaccinaties genomen. Hoewel ik toen zorgen had om anderen te besmetten, wat gelukkig niet gebeurde, was ik toen ook niet bang om zelf flink ziek te worden van corona.
Geen zorgen
In maart 2022 voelde ik me geweldig. Ik had net een nieuwe baan begonnen en was zes maanden gelukkig in een relatie (die ik nog steeds heb). Ik was super fit. Ik sportte veel, at gezond en sliep genoeg. Ik liep zelfs een marathon in oktober 2021, in 3 uur en 39 minuten. Ik was super fit vergeleken de meeste van mijn vrienden. Dus mij kon niet zomaar iets overkomen.
Eind maart 2022 kreeg ik weer Covid-19, dit keer met milde symptomen. Toch liep ik vier dagen later weer een lange afstand, wat achteraf gezien misschien niet het beste idee was.
Vrolijk loop ik hier de marathon of dat ik er doorheen vlieg. Zelfs erna had ik nog volle energie en conditie. Dit was oktober 2021, 4 maanden voordat ik COVID-19 kreeg.
Langzamer herstel
Hoewel de symptomen mild waren, bleef ik vermoeid en had ik moeite me te concentreren. Ik merkte dat ik mijn energie sneller verloor. Bij het fietsen met vrienden moest ik eerder terug, en ik kon niet meer dezelfde inspannende activiteiten doen als voorheen. Het duurde niet lang voordat ik mijn eerste terugval kreeg, 4 weken later gevolgd door een tweede ernstigere terugval.
Druk om te herstellen
Ik realiseerde me al snel dat ik te vroeg weer aan het werk was gegaan, maar ik wist slecht dat te verwoorden en mijn perspectief op de situatie was weg. Hoe vermoeider ik was, hoe slechter ik dat kan inzien, achteraf gezien. De bedrijfsarts stond erop dat ik het weer zou proberen, maar mijn lichaam was er nog niet klaar voor. Mijn manager wist ook niet goed hoe hij met mijn situatie moest omgaan. Uiteindelijk maakte ik een schema om weer fulltime te gaan werken, maar ik was veel te optimistisch over mijn herstel, achteraf gezien. Mijn jaarcontract werd uiteindelijk niet verlengd, in februari 2023, wat toen een zegen was.
Mijn leven aanpassen
Na de tweede terugval wist ik 100% zeker dat het probleem fysiek was en niet mentaal. Ik moest mijn leven radicaal aanpassen: stoppen met sporten, sociale activiteiten en drukke plekken vermijden, veel slapen, en me focussen op meditatie en yoga. Ik leerde mijn energie te beheersen en mijn grenzen te stellen. Ergotherapie hielp mij hierbij, hoewel het een proces van vallen en opstaan was.
Hier ben ik aan het uitristen van een boterham eten. Dit was in de eerste weken van mijn Long-Covid.
Nu
Ruim twee jaar later, in mei 2024, voel ik me gelukkiger dan ooit. Ik ben tevreden met wat ik kan doen binnen mijn grenzen. Hoewel ik soms natuurlijk ook wel eens gefrustreerd raak of tegen mijn grenzen ga, geniet ik van de kleine dingen in mijn leven. En die kleine dingen worden steeds groter dingen die ik weer kan, dat helpt ook. Fysiek ben ik nog lang niet op het niveau waar ik wil zijn, maar ik heb de hoop en het vertrouwen dat ik weer voor zo'n 90% de energie terug kan krijgen zoals ik die had.
Komende blog posts
Ik ga komende blog posts dieper in mijn verhaal in chronologische volgorde. Ook zal ik in andere blog posts je meenemen in mijn symptomen, behandelingen, en andere zaken waarmee ik in aanraking kwam door mijn Post-Covid.
Reactie plaatsen
Reacties