Levenmetpostcovid

Drie weken na wat ik dacht een snelle herstelperiode van COVID-19 zou zijn, kwam er een onverwachte wending. Ik dacht dat ik de acute fase van het virus achter me had gelaten en stond te popelen om mijn normale leven weer op te pakken. Achteraf gezien was mijn lichaam duidelijk nog niet zo ver.

Toen ik in maart 2020 voor het eerst besmet raakte met COVID-19, had ik het geluk slechts milde symptomen te ervaren. Met drie vaccinaties achter de rug en een zeer actieve en gezonde levensstijl, verwachtte ik dat ik weinig tot niets van de infectie zou merken toen ik het in maart 2022 weer geïnfecteerd werd. Post-Covid zou mij dus niet overkomen, dacht ik.

Het pad naar herstel van Long-Covid is er één met vele bochten en onverwachte obstakels. Elke dag, week en maand opnieuw probeer ik een balans te plannen en behouden tussen rust en herstel, tussen inspanning en ontspanning, tussen plezier en pauzes. Hier is een lijstje met wat ik doe om mijn gezondheid te ondersteunen en mijn herstelproces te bevorderen. Deze stappen helpen mij om mijn energie op peil te houden en mijn welzijn te verbeteren.

In mijn leven vóór Long-Covid was ik zeer fit en actief. Ik was bijna altijd bezig en hield daarvan! Actief zijn en doorzettingsvermogen waren onderdeel van mijn sterke kanten. Fysieke uitdagingen vond ik tof, of het nu ging om het uitlopen van een marathon binnen 4 uur of het beklimmen van Mount Damavand in Iran. Een halve triathlon was het volgende waar ik voor aan het trainen was. Ik hield van de variatie van sporten en het liefst met vrienden. Boulderen, zwemmen, wielrennen, hardlopen en hiken. Het lekker actief bezig zijn was voor mij een manier van ontspannen en om mijn hoofd ergens anders te plaatsen. Ik kwam erdoor veel buiten en kreeg er energie van. Het zorgde mij ervoor dat ik op tijd sliep, voldoende en gezond at, omdat ik door sporten doe feedback van mijn lichaam kreeg.

Het hebben van Post-Covid voelt vaak als iets onzichtbaars, voor mij en andere patiënten, maar ook voor zorgprofessionals. De behandelingen er momenteel voor Post-Covid zijn, zijn gericht op ermee om leren gaan, en niet op genezen. Uitingen van Post-Covid kunnen zeer divers zijn, en daarom heb ik in de afgelopen 2 jaar ondertussen bij een breed leger aan zorg professionals behandelingen gevolgd.

Het hebben van Long-Covid voelt soms alsof je een onzichtbare rugzak vol bakstenen meedraagt. Maar in plaats van bij de pakken neer te zitten, ga ik deze uitdaging aan met een flinke dosis doorzettingsvermogen en een vleugje humor. Denk aan een epische queeste waar jij de held bent en elke dag nieuwe obstakels trotseert. Laten we samen door mijn Long-Covid Symptomenlijst wandelen – een lijst die misschien geen goud en juwelen bevat, maar wel vol zit met ervaringen die me sterker maken.

Welkom op mijn blog! Ik neem je mee met mijn reis door Long-Covid: van mijn actieve levensstijl vóór Covid, naar Post-Covid en bijna twee jaar later. In volgende posts zal ik dieper ingaan op mijn ervaringen per periode en wat ik eruit heb geleerd.

Hieronder de onderwerpen waarover ik ga schrijven. Voldoende om te delen dus!  

Yes, mijn eerste blog is een feit! Het kostte wat doorzettingsvermogen om over mijn angsten voor oordeel en negatieve reacties heen te stappen. Zeker omdat het vooral mijn vrienden en familie gaan zijn die dit in het begin zullen lezen. Om mijzelf te pushen om door te gaan, ben ik gewoon begonnen. Al doende leer ik, en het motiveert mij om verder te schrijven. Hierdoor kunnen mijn blogs in het begin wat imperfecties bevatten, dus voel je vrij om je ongezouten mening te geven. Jouw feedback helpt me om de blog beter te maken voor jou en andere lezers.